Сегодня:

Челябинск
Новые статьи
Сбербанк России, не так давно переименовавшийся просто в Сбер, впервые с...
Ежедневная статистика от регионального Минздрава....
Столбики термометров опустились до минус 29 градусов....
Синоптики прогнозируют резкое понижение температуры в Челябинске....
В Челябинской области в предстоящие дни ожидаются сложные погодные условия,...
Октябрьский районный суд Томска вынес обвинительный приговор в отношении...
Стоимость биткоина падает на 15,8%, опускаясь ниже отметки в 15,6 тысяч...
Последним указом британское правительство заморозило российских активов на...
Мы, дети шестидесятых -семидесятых очень любили хлеб. Не в том смысле, что мы...
В Челябинске на берегу реки Миасс построят крупный строительный объект –...
Падение на скользкой дороге приводит к травмам....
Министерство транспорта объявило голосование за дорогу, которая больше всего...
70 военнослужащих получили консультации...
Диктант по этнографии, Лолита, стендап-троллинг или лекция о наблюдении за...
требуются журналисты
Последние комментарии
Антон
Это на карманные расходы хранилось для "их" отпрысков )) да и куда их девать, не на родину же возвращать в самом то...
11 ноября 2022 01:47
Miha
Я вот знаете ,всегда одного не понимаю....Почему не инвестировать тут? Чтобы развивалась своя страна,в которой станет...
11 ноября 2022 01:46
Гость
 Уф, слава Богу, меня в списке этом нет?...
11 ноября 2022 01:37
Гость
А позвольте полюбопытствовать с целью повышения так сказать образованности. Что такое обоснование о законном получении...
11 ноября 2022 01:36
Популярные новости
Челябинск Мир74 » Интересное » Как правильно готовиться к ЕГЭ? Советы психолога

Как правильно готовиться к ЕГЭ? Советы психолога

11 апр 2014, 18:15,
0 Комментариев    2 034 Просмотра
Поделитесь статьей:
Оцените статью:  0

В текущем году на Южном Урале единый госэкзамен будут сдавать почти 15 тысяч выпускников 11 классов и около 30 тысяч школьников из 9 класса.
Согласно расписанию досрочные вступительные испытания начинаются 21 апреля. Первыми экзаменами станут география и литература. Их сдают 26 мая. Последний день ЕГЭ состоится 11 июля, тогда школьники будут сдавать химию и обществознание.

В преддверии такого важного испытания для каждого выпускника практикующий психолог Марина Патова рассказала корреспонденту АиФ-Челябинск, как правильно организовать свой день и подойти к экзамену без психических срывов.

 «Главное в подготовке к ЕГЭ – не поддаться стрессу. Школьники вместе с родителями должны так организовать это время, чтобы полноценно отдохнуть!» – считает психолог.

Патова пояснила, что выпускники чаще всего пренебрегают элементарными правилами, изнуряя свой организм перед таким важным испытанием.

Поэтому к экзамену дети подходят со стрессом и усталостью. В таком состоянии ученик не сможет высвободить свои потенциальные возможности и продемонстрировать все знания на экзамене.

«Школьники попросту еще не знают, что тело человека – это машина. Она будет хорошо работать только тогда, когда за ней ухаживают» – подчеркивает психолог.

Ухаживать за молодой растущей машиной лучше, соблюдая самые простые правила:

- Придерживаться определенного распорядка дня. Сон, занятия в школе, прогулки и встречи с друзьями должны быть строго по расписанию. Привыкнуть к этому будет сложно, но психологи уверенны, что распорядок служит залогом здорового функционирования всех систем организма. Ведь организм человека живет по биологическим часам, и любое нарушение – это  удар по нему.

- Правильное питание. Для растущего организма школьников это очень важно. Ни в коем случае нельзя ограничивать подростков в еде. Белки, углеводы, жиры – все это очень пригодится молодому человеку.

- Перед самим экзаменом лучше выспаться и надеяться на свои силы. Об едином государственном экзамене школьники знают с первого класса. Это не нововведение в системе образования. По сути, все 11 лет учебы выпускник готовиться к этому дню – набирается знаний, учится анализировать и решать задания. Поэтому паниковать перед ним не стоит, ведь впереди будет столько экзаменов!

Пока нет ни одного комментария.
Добавьте комментарий первым!