Сегодня:

Челябинск
Все новости
Глава СКР потребовал отчета о расследовании убийства 17-летнего подростка в...
Роспотребнадзор объявил о введении ограничительных мероприятий на Южном Урале....
Житель Миасса лишился более 2,5 миллиона рублей, решив заработать на...
Занятия в ЮУрГУ перевели в удаленный режим. Как передает корреспондент, такое...
Двое строителей застряли на высоте 8 метров в Челябинске на площадке...
В Челябинской области в движение электричек на нескольких направлениях внесли...
Челябинские школьники останутся дома из-за мороза. Как сообщили в пресс-службе...
08.12.2023, пятница 10:00 – 18:00 Челябинск – Всероссийская...
Совет Федерации назначил выборы президента России на 17 марта 2024 года....
Сезон заболеваемости гриппом в России начался позже обычного, и пик придется...
требуются журналисты
Последние комментарии
Гость
Спасибо за ориентир, а что почем? Симпатичные есть?))...
Сегодня, 01:13
Гость
Обратите внимание, по улице Горького в районе магазина Башня, эти "дамы", с низкой социальной ответственностью, стоят в...
Вчера, 12:38
Гость
Обратите внимание, по улице Горького в районе магазина Башня, эти "дамы", с низкой социальной ответственностью, стоят в...
Вчера, 12:38
Гость
стрелять чиновню за любое причинение неудобства народу....
24 ноября 2023 09:11
Топ 10
Челябинск Мир74 » Интересное » Как правильно готовиться к ЕГЭ? Советы психолога

Как правильно готовиться к ЕГЭ? Советы психолога

Поделитесь статьей:
Оцените статью:  0

В текущем году на Южном Урале единый госэкзамен будут сдавать почти 15 тысяч выпускников 11 классов и около 30 тысяч школьников из 9 класса.
Согласно расписанию досрочные вступительные испытания начинаются 21 апреля. Первыми экзаменами станут география и литература. Их сдают 26 мая. Последний день ЕГЭ состоится 11 июля, тогда школьники будут сдавать химию и обществознание.

В преддверии такого важного испытания для каждого выпускника практикующий психолог Марина Патова рассказала корреспонденту АиФ-Челябинск, как правильно организовать свой день и подойти к экзамену без психических срывов.

 «Главное в подготовке к ЕГЭ – не поддаться стрессу. Школьники вместе с родителями должны так организовать это время, чтобы полноценно отдохнуть!» – считает психолог.

Патова пояснила, что выпускники чаще всего пренебрегают элементарными правилами, изнуряя свой организм перед таким важным испытанием.

Поэтому к экзамену дети подходят со стрессом и усталостью. В таком состоянии ученик не сможет высвободить свои потенциальные возможности и продемонстрировать все знания на экзамене.

«Школьники попросту еще не знают, что тело человека – это машина. Она будет хорошо работать только тогда, когда за ней ухаживают» – подчеркивает психолог.

Ухаживать за молодой растущей машиной лучше, соблюдая самые простые правила:

- Придерживаться определенного распорядка дня. Сон, занятия в школе, прогулки и встречи с друзьями должны быть строго по расписанию. Привыкнуть к этому будет сложно, но психологи уверенны, что распорядок служит залогом здорового функционирования всех систем организма. Ведь организм человека живет по биологическим часам, и любое нарушение – это  удар по нему.

- Правильное питание. Для растущего организма школьников это очень важно. Ни в коем случае нельзя ограничивать подростков в еде. Белки, углеводы, жиры – все это очень пригодится молодому человеку.

- Перед самим экзаменом лучше выспаться и надеяться на свои силы. Об едином государственном экзамене школьники знают с первого класса. Это не нововведение в системе образования. По сути, все 11 лет учебы выпускник готовиться к этому дню – набирается знаний, учится анализировать и решать задания. Поэтому паниковать перед ним не стоит, ведь впереди будет столько экзаменов!

11 апр 2014, 18:15,
0 Комментариев    2 320 Просмотров
Пока нет ни одного комментария.
Добавьте комментарий первым!