Спортивное питание для занятий фитнесом

Если раньше спортивное питание употребляли только спортсмены, то сейчас круг желающих получать необходимые для спортивного телосложения питательные вещества расширился. Для девушек, уделяющих внимание своей фигуре и посещающих фитнес клубы или тренажерные залы, будет актуальным зайти на сайт https://ntsportpit.ru/buy.php?group_id=4400 и выбрать для себя спортивное питание.

В чем особенности спортивного питания

Обычно коррекция фигуры с помощью занятий спортом комбинируется со специальными диетами и призвана привести к уменьшению веса. Но, для посещения фитнес клуба необходимо достаточно энергии, поступающей с пищей. Если, к тому же, ставится конкретная цель наращивания мышечной массы, то не обойтись без достаточного количества набора белков. И здесь понадобится спортивное питание. Оно обеспечит и необходимую энергию, и правильный набор питательных веществ, которые пойдут не в подкожную жировую клетчатку, а для построения мышечной массы.

Спортивное питание является дополнением к основному рациону, которое даст организму необходимый для конкретного вида тренировок набор питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Виды спортивного питания:

• гейнеры. В составе смеси белки и углеводы, они поддерживают нормальный энергетический баланс и способствуют наращиванию мышечной массы. Хороши для активно тренирующихся девушек или в период проблем с полноценным рационом питания;
• протеиновые смеси – содержат набор белков и практически в них нет углеводов. Белки необходимы для построения мышечной ткани и формирования сильного иммунитета. Необходимы в период интенсивного похудения, для того, чтобы вместе с жировыми отложениями не лишиться мышц. Для нормальной жизнедеятельности занимающегося тренировками на 1 кг массы тела нужно 2,5 грамма белка;
• аминокислоты – необходимы для нормального функционирования организма на клеточном уровне, из них строится и мышечная ткань, и другие органы и системы. Нужны для подготовки мышц к дальнейшим нагрузкам;
• жиросжигатели. Их необходимо употреблять во время интенсивных тренировок людям с наличием жировых отложений;
• энергетики. Помогают организму восстановить потраченную на тренировках энергию, если есть необходимость в интенсификации этого процесса;
• витамины. Они нужны для нормального протекания обменных процессов, усиливают выносливость и иммунитет.

Спортивное питание не является допингом. Это активные добавки, помогающие в корректировании рациона для занятий в фитнес клубе.