Сегодня:

Челябинск
Новые статьи
Сбербанк России, не так давно переименовавшийся просто в Сбер, впервые с...
Ежедневная статистика от регионального Минздрава....
Столбики термометров опустились до минус 29 градусов....
Синоптики прогнозируют резкое понижение температуры в Челябинске....
В Челябинской области в предстоящие дни ожидаются сложные погодные условия,...
Октябрьский районный суд Томска вынес обвинительный приговор в отношении...
Стоимость биткоина падает на 15,8%, опускаясь ниже отметки в 15,6 тысяч...
Последним указом британское правительство заморозило российских активов на...
Мы, дети шестидесятых -семидесятых очень любили хлеб. Не в том смысле, что мы...
В Челябинске на берегу реки Миасс построят крупный строительный объект –...
Падение на скользкой дороге приводит к травмам....
Министерство транспорта объявило голосование за дорогу, которая больше всего...
70 военнослужащих получили консультации...
Диктант по этнографии, Лолита, стендап-троллинг или лекция о наблюдении за...
требуются журналисты
Последние комментарии
Антон
Это на карманные расходы хранилось для "их" отпрысков )) да и куда их девать, не на родину же возвращать в самом то...
11 ноября 2022 01:47
Miha
Я вот знаете ,всегда одного не понимаю....Почему не инвестировать тут? Чтобы развивалась своя страна,в которой станет...
11 ноября 2022 01:46
Гость
 Уф, слава Богу, меня в списке этом нет?...
11 ноября 2022 01:37
Гость
А позвольте полюбопытствовать с целью повышения так сказать образованности. Что такое обоснование о законном получении...
11 ноября 2022 01:36
Популярные новости
Челябинск Мир74 » Интересное » Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время

Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время

22 мар 2014, 10:43,
0 Комментариев    3 280 Просмотров
Поделитесь статьей:
Оцените статью:  0

Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время



Долгий сон в выходные вреден для организма – к такому выводу пришли южноуральские медики.


Как передает корреспондент, на сегодняшний день в России нет такой выделенной специальности в медицине, как сомнолог. Как правило, люди с проблемами сна обращаются к терапевтам, неврологам либо кардиологам. Именно эти врачи имеют право заниматься корректировкой отдыха организма и назначать лечение.


Однако, как заявляют сами медики, зачастую люди предпочитают не ходить с вопросами бессонницы в больницу. Они пытаются самостоятельно «лечиться» снотворным и слушать всевозможные советы знакомых. Между тем 80% обращающихся с разными недугами к врачам страдают расстройствами сна.



Стоит отметить: вопреки распространенному мнению, что человеку необходимо минимум 8 часов, чтобы организм отдохнул, южноуральские специалисты заявляют, что для каждого существует своя норма сна. Для одного она может составлять всего 4 часа, а для другого – 12. Главное, чувствовать себя после пробуждения бодрвм. Примечательно, что с возрастом человеку для полноценного отдыха становится необходимо все меньше времени. Так, люди в возрасте от 30 до 60 лет спят на час-полтора меньше, чем раньше.


А вот долгий сон в выходные дни, по утверждениям медиков, не только не имеет никакой пользы, но и может быть вреден. Он не заменит «недосыпы», накопленные в течение недели.


«Из-за лишних часов сна активность мозга снижается. Человек, проспав на несколько часов больше необходимого, будет чувствовать себя разбитым, вялым. Активность появится только к вечеру. А в начале рабочей недели организму вновь придется столкнуться с трудностями», – отмечает доктор медицинских наук, главный невролог министерства здравоохранения Челябинской области Галина Бельская.


Поэтому медики советуют вставать в выходные дни в то же время, что и в будни. Утренние часы сна предлагают заменить на другой вид отдыха и найти для этого какое-нибудь приятное хобби.




Источник: www.nr2.ru
Пока нет ни одного комментария.
Добавьте комментарий первым!