Сегодня:

Челябинск
Все новости
В Челябинске задержали бизнесмена, потерявшего контроль над ферросплавным...
Количество взяток в Челябинске за год почти удвоилось. Как передает...
Розничные продажи крепкого алкоголя в России достигли максимума за 7 лет. Как...
В пяти городах Южного Урала сохраняется режим НМУ. Как сообщили в Челябинском...
В Челябинске дом с ветеранами труда тонет в фекалиях. Как сообщили в...
Арбитражный суд Свердловской области передал государству акции трех заводов...
Акции ЧЭМК и других предприятий металлургического холдинга Антиповых передали...
В Миассе вынесен приговор работникам муниципального предприятия, нарушивших...
Лыжник пропал в лесах Челябинской области. Как сообщили в пресс-центре...
ГК «Динамо-Сунгуль» пробился в плей-офф гандбольного чемпионата. Как сообщили...
требуются журналисты
Последние комментарии
Гость
Не жителям, а хаму. Браво дворник, я за тебя!...
20 февраля 2024 20:16
Гость
да какая разница - подсчитают-то все равно так, как надо. Неважно, сколько будет куколок - кукловод все равно один....
14 февраля 2024 09:47
Гость
чиновню - в магадан. Всю. За кастовую принадлежность и кастовый образ мыслей....
14 февраля 2024 09:46
Гость
" Ткачева сменила в кресле министра Юрия Семенова. До этого она возглавляла ТФОМС Челябинской области (с 2019 года)....
12 февраля 2024 19:53
Другие новости
Мир74.ру » Интересное » Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время

Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время

Поделитесь статьей:
Оцените статью:  0

Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время



Долгий сон в выходные вреден для организма – к такому выводу пришли южноуральские медики.


Как передает корреспондент, на сегодняшний день в России нет такой выделенной специальности в медицине, как сомнолог. Как правило, люди с проблемами сна обращаются к терапевтам, неврологам либо кардиологам. Именно эти врачи имеют право заниматься корректировкой отдыха организма и назначать лечение.


Однако, как заявляют сами медики, зачастую люди предпочитают не ходить с вопросами бессонницы в больницу. Они пытаются самостоятельно «лечиться» снотворным и слушать всевозможные советы знакомых. Между тем 80% обращающихся с разными недугами к врачам страдают расстройствами сна.



Стоит отметить: вопреки распространенному мнению, что человеку необходимо минимум 8 часов, чтобы организм отдохнул, южноуральские специалисты заявляют, что для каждого существует своя норма сна. Для одного она может составлять всего 4 часа, а для другого – 12. Главное, чувствовать себя после пробуждения бодрвм. Примечательно, что с возрастом человеку для полноценного отдыха становится необходимо все меньше времени. Так, люди в возрасте от 30 до 60 лет спят на час-полтора меньше, чем раньше.


А вот долгий сон в выходные дни, по утверждениям медиков, не только не имеет никакой пользы, но и может быть вреден. Он не заменит «недосыпы», накопленные в течение недели.


«Из-за лишних часов сна активность мозга снижается. Человек, проспав на несколько часов больше необходимого, будет чувствовать себя разбитым, вялым. Активность появится только к вечеру. А в начале рабочей недели организму вновь придется столкнуться с трудностями», – отмечает доктор медицинских наук, главный невролог министерства здравоохранения Челябинской области Галина Бельская.


Поэтому медики советуют вставать в выходные дни в то же время, что и в будни. Утренние часы сна предлагают заменить на другой вид отдыха и найти для этого какое-нибудь приятное хобби.




Источник: www.nr2.ru
22 мар 2014, 10:43,
0 Комментариев    3 636 Просмотров
Пока нет ни одного комментария.
Добавьте комментарий первым!