Сегодня:

Челябинск
Все новости
На сцене Концертного зала имени Прокофьева 26 и 27 декабря зрители увидят...
На улице Южноуральской отремонтировали и обновили интересный и красивый...
Челябинский «Трактор» не оставил шансов «Нефтехимику» из Нижнекамска – 4:1....
По подозрению в коррупционном преступлении задержали служащего одного из...
Южноуральский губернатор потребовал обеспечить детям зимние горки и отправил...
В отношении владельцев ювелирного салона «Ларец» в Карталах возбудили...
У авиакомпании S7 не хватает самолетов для Челябинска. Как уже сообщалось, с...
В Челябинске задержали первого заместителя начальника регионального управления...
Морозы в Челябинской области будут крепчать. Как сообщили в Челябинском...
Суд арестовал жителя Чесмы, совершившего хулиганские действия в рейсовом...
требуются журналисты
Последние комментарии
Гость
стрелять чиновню за любое причинение неудобства народу....
24 ноября 2023 09:11
Гость
цензуру давно пора ввести и запретить ковидоновости писать и публиковать. Отрезать языки и пальцы ковидожурналюгам -...
23 ноября 2023 12:25
Гость
Да запретите уже наконец выявлять ковидлу у кого попало и вести ковидостатистику, загоните в меа шеаримы ковидоверов и...
23 ноября 2023 09:21
Гость
Сколько же будет продолжаться повышение цен, а не зарплат и пенсий? С марта 2022 г. Цены взлетели в два и более раз!...
20 ноября 2023 21:59
Топ 10
Челябинск Мир74 » Спорт » Почему тренировки в спортзале не помогают похудеть

Почему тренировки в спортзале не помогают похудеть

Поделитесь статьей:
Оцените статью:  0

Ученые из Национального института здоровья в США серьезно подошли к выяснению роли регулярных физических упражнений.

Оказалось, что для сбрасывания лишнего веса спортзал – далеко не лучшая идея. Эксперты пришли к выводу, что занятия в спортзале способствуют снижению активности за его пределами. Устав на тренировке или в ожидании предстоящей нагрузки, человек склонен тратить меньше энергии на повседневные дела. Снижается общая физическая, умственная активность и обмен веществ, поскольку организм стремиться тратить меньше энергии. Это напрямую препятствует потере веса.

Таким образом, активность в жизни и активность в спортзале исключают друг друга.

Известна и другая рекомендация ученых: тратить на интенсивную физическую нагрузку 15 минут в день. Согласно мнению экспертов, именно столько времени требуется на включение метаболических механизмов сжигания «жира».

25 янв 2017, 13:14,
0 Комментариев    1 746 Просмотров
Пока нет ни одного комментария.
Добавьте комментарий первым!