Погода в Челябинске

Прогноз погоды в городе Челябинск

Прогноз погоды в городе Челябинск на завтра

Курс валют ЦБ
{curs}
Новости города Челябинска Мир74

Современный городской портал Челябинска

Сегодня

Челябинск » Интересное » Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время

Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время

Долгий сон в выходные вреден для организма / Медики советуют всегда вставать в одно и то же время



Долгий сон в выходные вреден для организма – к такому выводу пришли южноуральские медики.


Как передает корреспондент, на сегодняшний день в России нет такой выделенной специальности в медицине, как сомнолог. Как правило, люди с проблемами сна обращаются к терапевтам, неврологам либо кардиологам. Именно эти врачи имеют право заниматься корректировкой отдыха организма и назначать лечение.


Однако, как заявляют сами медики, зачастую люди предпочитают не ходить с вопросами бессонницы в больницу. Они пытаются самостоятельно «лечиться» снотворным и слушать всевозможные советы знакомых. Между тем 80% обращающихся с разными недугами к врачам страдают расстройствами сна.



Стоит отметить: вопреки распространенному мнению, что человеку необходимо минимум 8 часов, чтобы организм отдохнул, южноуральские специалисты заявляют, что для каждого существует своя норма сна. Для одного она может составлять всего 4 часа, а для другого – 12. Главное, чувствовать себя после пробуждения бодрвм. Примечательно, что с возрастом человеку для полноценного отдыха становится необходимо все меньше времени. Так, люди в возрасте от 30 до 60 лет спят на час-полтора меньше, чем раньше.


А вот долгий сон в выходные дни, по утверждениям медиков, не только не имеет никакой пользы, но и может быть вреден. Он не заменит «недосыпы», накопленные в течение недели.


«Из-за лишних часов сна активность мозга снижается. Человек, проспав на несколько часов больше необходимого, будет чувствовать себя разбитым, вялым. Активность появится только к вечеру. А в начале рабочей недели организму вновь придется столкнуться с трудностями», – отмечает доктор медицинских наук, главный невролог министерства здравоохранения Челябинской области Галина Бельская.


Поэтому медики советуют вставать в выходные дни в то же время, что и в будни. Утренние часы сна предлагают заменить на другой вид отдыха и найти для этого какое-нибудь приятное хобби.




Источник: www.nr2.ru

Подпишись на нашу группу ВКонтакте





Комментарии (0)
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Введите код:
CTRL+Enter тоже сработает!
Оставить комментарий
Постоянный адрес статьи:


Загадайте желание и нажмите на одну из кнопок. Ваше желание обязательно сбудется!
Опубликовал admin  ⋅   22 марта 2014  ⋅   Интересное  ⋅   Комментариев 0  ⋅   Просмотров 2850  ⋅   В закладки

Ранее по теме: