Учёный опроверг миф о защите от простуды витамином C

Приём витамина C не снижает риск простудных заболеваний у большинства людей, заявил ассистент кафедры биохимии Пироговского университета Константин Меркель. По его словам, профилактические свойства аскорбиновой кислоты сильно преувеличены, хотя она может облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

Как сообщил ТАСС Константин Меркель, регулярный приём витамина C не предотвращает простуду в заметной степени среди обычных людей. Однако исследования показывают небольшое сокращение продолжительности болезни и в некоторых случаях тяжести симптомов при постоянном употреблении.

Когда витамин C действительно помогает

Учёный отметил, что выраженный защитный эффект витамина C наблюдается только в экстремальных условиях — при сильных физических нагрузках или переохлаждении. В остальных случаях его эффективность для профилактики ОРВИ не подтверждена. Источник: Миасский рабочий.